分類標籤：好端端的所有文章

健身群體里最愛說減脂容易增肌難。這還真的是有點兒道理的。因為減脂可以只通過飲食結構的改變達成，但增肌不但是飲食要跟得上，訓練量也得跟的上。下節課我們重點講下該如何增肌