2020-11-18有氧無氧「好事成雙」:詳解3大供能系統,激發深層跑步能力跑步是有氧運動,大家都知道。但大家不知道的是:跑步大部分的時候是有氧運動,但也有時候是無氧運動。有氧運動和無氧運動,從字面意思上來看,非常相似,在跑步過程中,也經常從無氧轉化成有氧,再從有氧轉化...閱讀更多