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從運動學上分析，臀肌的功能的強弱，會給雙腳、腳踝、髖關節、骨盆以及下背部帶來很大的影響，臀肌的功能增強的前提下，直接會提升身體的整體運動功能，所以加強臀肌的訓練是非常重要的。

90後越南健身女網紅，酷愛深蹲，粗腿搶鏡，網友紛紛豎起大拇指隨著人們生活水平的不斷提高，社會時代的不斷進步，人們對於生活方面也是提出了更多的要求。一部分人每天充實自己的生活，而另外一部分人比較關...

韓國氣質女網紅，健身就是為了吃美食，粉絲：身材好你說了算現在人們的生活水平是逐漸變好了，有更多的時間來提升自己，有的人想要通過美食，來滿足口腹之慾，而有的人想通過健身，來收穫好的身材。幾乎全球都...