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體重永遠是一個讓人憂傷的話題，年齡不斷蹭蹭往上漲，體重也不甘落後，因此減肥減脂就成了大家關注的重點，但是減肥不是說出來的，而是做出來的，不拿出一定的毅力，也難有成效.很多朋友都想要運動減肥，但是...

有一個女士，曾經胖到139斤，而選擇了正確的減肥方法後，花費3個月時間，減重32斤，體重降為107斤，成功逆襲為減肥達人。

女士喜歡的男舞伴：1，有紳士風度。

游泳無疑是夏天大家最喜歡的健身方式。不過，游泳池裡的泳姿就像大家花花綠綠的泳衣一樣五花八門，可不是不會沉下去就能算會游泳，之前就有人因為「狗刨式」泳姿被「趕」出了深水區。