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如何打造奧賽級「虎頭肩」?

男女8個比賽項目,雖各項目打分標準不同,但形體上的要求卻有相同點——不能有明顯的薄弱部位。而三角肌對於大部分參賽選手來說,都是一個極難擺脫的弱點。 三角肌,分為前、中、後三束。三束髮展均衡,才有...