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說到平板支撐這個訓練動作，小編我相信大家肯定是不會陌生的，並且我們有很多的朋友在進行腹部肌肉的強化訓練時，應該都是做過這樣的一個動作的，在我們很多朋友的觀念中，可能會認為平板支撐是一個較為簡單的...