4個快速燃脂方法,50天體脂率降低5%,快速塑形恢復苗條身材
我們經常看到一些人,體重明明就很輕,但是看起來就很胖,有一些人體重明明就很重,但是看起來就很瘦,這都是因為體脂率的不同。體脂率的不同會導致我們身體脂肪、肌肉分布不同。體脂率過高就會顯得肥胖,正常...
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對於體脂率高的人來說,要想迅速練出馬甲線,就要想減脂,徹底降低體脂率,才能練出腹部的肌肉線條,如果只是單純訓練腹部的肌肉,沒有減掉脂肪的話,那麼做再多的運動是徒勞的,因為脂肪直接遮住了肌肉,哪裡...