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關於跳繩的好處小編已經介紹了不少，之前大多是在運動時間上進行約束，動輒二三十分鐘是不是嚇得你雙腿發軟？沒關係，這一次咱們從數量上界定一下。為了充分利用跳繩運動健康體魄、減脂塑身，這個女生制定了為...

生活就像健身，你總會遇到這樣那樣的困難和挫折，也有可能有無數個想要放棄的瞬間。其實只要你能堅持挺過那個臨界點，之後的路就會越來越輕鬆，不信你可以試試。今天我們繼續來進行徒手健身運動的話題，這位小...

在眾多的減肥運動，跳繩是一項非常具有趣味性的運動，你可以嘗試不同的跳繩模式，學習花樣動作，在減肥的過程中享受到跳繩帶來的成就感，那堅持跳繩你到底能取得什麼樣的效果呢？

每個女生做夢都想擁有窈窕多姿的小腹，可別人都在做夢之後努力付諸實踐，而你確實真的只是做夢而已。有付出才會有回報，與其面對雜誌上的健身達人羨慕不已，倒不如實實在在的從今天開始努力。這位女生就來給大...

在眾多的減肥運動，跳繩是一項非常具有趣味性的運動，你可以嘗試不同的跳繩模式，學習花樣動作，在減肥的過程中享受到跳繩帶來的成就感，那堅持跳繩你到底能取得什麼樣的效果呢？