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原創內容，擅自搬運者必究！健身是一個考量細節的運動。可能你在臥推時，手臂稍微伸直，就會練到三頭；可能你在飛鳥時，動作幅度太大，斜方肌代償了；可能彎舉時，身體在擺動，壓力都不再二頭上了。

春天已經來了，夏天還會遠嗎？想一想夏日的沙灘，那是一個屬於好身材的世界，你是不是也幻想著有一天可以在烈日炎炎的沙灘上可以拋棄那些多餘的衣物，一套比基尼閃亮整個沙灘，讓所有人的眼球都從自己身上移不...