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對於女性朋友來講，在全身塑形的過程中，對於臀部的塑形訓練可謂是重中之重，因為規律的臀部訓練所起到的作用不僅僅只是對於飽滿翹臀的打造從而讓外形更加好看，更會對健康帶積極的意義，比如對於骨盆穩定性的...