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對於運動健身，腹部位置從來都是我們最喜歡的位置，不論是對它進行減脂，還是進行塑形。因為它能代表著我們擁有一個不錯的身材，所以在運動健身的過程里，不要忽略對於腹部進行的針對性訓練，只要能夠堅持，一...

隨著工作和生活節奏的加快，用於業餘愛好的時間也非常有限，甚至健身的時間也需要擠一擠。在這種情況下，許多朋友不得不放棄去健身房健身的想法，而選擇在家鍛鍊，練出塊狀的腹肌就行了。那麼如果你長期每天只...