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瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麼樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派里都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。瑜伽就是在一...

對於辦公族來說，整天面對電腦、手機，伏案工作，時間長了很容易造成肌肉酸痛，肩頸堵塞。分享8個瑜伽體式，放鬆緊張的肌肉，疏通肩頸經絡，有效緩解肩頸不適。1、反祈禱式