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要說在我們進行健身訓練的過程中，那個階段最為重要，小編我想和大家說的，那就是在剛開始進行健身訓練的時候，也就是新手階段是我們健身過程中，最為重要的訓練階段，因為我們得要知道的是，如果自己能夠把握...