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擁有勻稱結實的雙臂，對男性朋友來說是力量的象徵。所以很多男性朋友在健身的過程中，總是很注重對手臂的訓練，我們經常能夠在健身房看到，很多男生會時不時的彎曲手臂，來展現自己的訓練成果。但是很多男生表...