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很多人每天或多或少會抽時間出去運動減肥，比如跑步，騎車，游泳等。但是經過一段時間的努力，發現自己的體重並沒有減少多少。這時就會覺得很沮喪，覺得減肥是一件很困難的事情。甚至開始懷疑運動減肥根本就不...