分類標籤：單邊的所有文章

我們都知道，槓鈴單臂彎舉主要針對雙臂的肱二頭肌的訓練，在訓練中能夠提高肱二頭肌的圍度，使我們的胳膊看起來不單薄，顯得粗壯，給人的安全感更強烈。