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不同的人走進健身房鍛鍊身體有著不同的原因，或者減肥或者是增肌，都想要將自己鍛鍊成為腦海中的形象。但是在訓練過程之中難免會遇到自己的瓶頸，一旦到了這個時期不管付出多大的努力，健身效果都很小，這就不...