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2020年，一場疫情讓更多人意識到運動健身的重要性，許多人也開始有意識地通過運動來提高免疫力，通過運動提高免疫力是很重要的方式，同時飲食和睡眠也是重要的方面，如少熬夜、早睡早起，均衡飲食，少吃多餐等

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現在的人們大多都意識到了運動健身的重要性，尤其是一些白領，忙於工作，抽不出時間鍛鍊，於是就趁周末有時間大搞「突擊戰」，想一次性「好好」地鍛鍊- - 下，彌補一下平常鍛鍊太少的缺陷。可是，這種運動...

俗話說，生命在於運動。很多人不了解運動對生命的重要性，能打車就不走路，能癱著就不跑步。一味貪圖眼前安逸，結果就是自己的生活比別人的越差越遠。因為運動