2020-10-23每天在家練100引體向上加100吊環臂屈伸,男子挑戰30天看健身效果在家健身,雙槓臂屈伸、引體向上和伏地挺身是很多人的必練動作,那新手堅持練這些動作,最終會有何效果呢?是否會練出明顯的肌肉?這位男子進行了挑戰。閱讀更多