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原創內容，擅自搬運者必究！為什麼說「三分練，七分吃」呢？這句話有沒有道理呢？答案肯定是有道理的，練是為了消耗，吃是為了補充營養。而消耗除了訓練消耗，還可以是身體代謝，增加活動消耗等，吃則只能通過...