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日常生活中，能做到標準正手引體向上的人太少了...大多數人由於缺乏鍛鍊力量薄弱，並且身體超重越來越流行，完成一個引體向上成為奢望。稍微好一些的人能夠完成反手（掌心朝向自己）引體向上，這時應該怎樣...