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練了3年半的我很多和我一起練過的人，等我換健身房了就叫我給他健身的計劃，我都沒給過，我的計劃不一定適合他。制定一個適合自己的訓練計劃對健身者來說非常重要，健身者可以根據不同階段的訓練目的來設定進...

高中化學很難？知識點，方程式都不知道如何去記憶？配平也搞得一塌糊塗？哎，成績也就這麼一塌糊塗下去了……其實辦法還是有的，大家是否知道「思維導圖」？能有效的幫助孩子學好化學，梳理知識點，清晰的將知...