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在健身塑形過程中，我們總是會對腹肌或者是馬甲線有所嚮往，所以我們也總是在為此努力，但是腹肌的出現或者是變得相對發達，卻不是那麼好練，或者說是很難練的，因為腹部不但是一個容易堆積脂肪的部位，還因為...

如標題，之所以能這麼快自學學會，除了仔細的做功課主要還是因為用了「呼吸管」這個神器，就是下面這貨，所以不賣關子，先提前告知。