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今天，跑友小高美女提出的問題是：為什麼我跑了很久卻並沒有瘦？相信絕大多數跑步的朋友最初的動機都是減肥吧！但是你有沒有也遇到過這樣的情形——跑了很久但是卻並沒有瘦，這到底是為什麼呢？

在自由式的時候常會有這種現象，就是拚命打腿想提高泳速，確發現實際速度並沒有提高多少。一般加快打腿的頻率後，劃手的頻率也會自然加快。動作頻率的加快，自然是會提些高泳速的，但帶來的也是大量的體能消耗...