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問：卡特，你是否有一些如何孤立股四頭肌訓練的建議呢，在做深蹲的時候如何讓腰部儘量的不參與進來呢，很多人做深蹲都會腰部發力很多，這該如何解決？ 答：首先第一個建議，你應該多去練一些史密斯頸前深蹲，...