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游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由式依靠划水和打腿產生推進力，實際上，軀幹的作用也不能忽視。首先，軀幹 應保持一定的緊張度，腰部如果鬆軟，整個人就像一攤泥...

你如果釣魚，最好學會游泳，水庫釣魚不可少，但是下雨地滑的時候還是有的，直接看圖吧~！（轉給更多的人學會）1蛙泳

截拳道強調，訓練時不能把太多時間耗費在動作技巧上，而應同時注重身體素質的訓練，才能更有效地提高動作技巧水平。身體素質訓練並不只是關心訓練的目的，還要學會思索和判斷。身體素質訓練是在運動中通過神經...