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健身 | 4式游泳瘦身,掌握幾個小絕招![GIF動圖]
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動圖:教你游泳,不會游的看了包你學會!
蛙泳蛙泳配合有一個順口溜,在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家:「劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到,手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿,伸手...