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「靜止功架」力量訓練,就是通過將身體擺成一種能負荷的合理姿勢,進行長時間的「靜力疊加」的練習方法。靜止功架力量訓練依靠時間的積累來逐漸增加負荷,深度刺激身體的內在機能,從而使整個身體得到有效的鍛...