2020-10-28加強脊柱前曲伸展式解析,改變自己從細節開始加強脊柱前曲伸展式即站立前屈式。可以伸展大腿後側肌群、小腿和臀部,強健大腿保護膝蓋,平和大腦並且幫助緩解壓力和輕度憂鬱,刺激肝臟和腎臟,提高消化能力,緩解疲勞和焦慮,減輕頭痛和失眠症狀,對哮喘、...閱讀更多