2020-11-11練三角肌別總用啞鈴,巧妙利用龍門架,3個動作讓你的肩膀更立體不少小夥伴反應練肩只能用啞鈴進行嗎?找不到發力感怎麼辦?老是感覺身體在借力,斜方肌好像更大了些……雖然練肩的動作好用的不算多,但拋去啞鈴要選擇一個器械進行的話,那麼非繩索莫屬了!閱讀更多