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在每位健身者的健身歷程中，都會遇到過自己的瓶頸期。在網絡上有許多針對瓶頸期的方法提供選擇，但是今天要介紹的是一種利用五指伏地挺身來進行突破的方法。在通常情況下我們都會認為五指伏地挺身這個動作對我...

每日熱議：為什麼有的人不能堅持？大家看看以下幾件事情有誰在堅持的：看一個小時的書、每頓飯自己做，每周跑步四公里，給父母一天打一個電話……堅持一年或者以上的有多少人？堅持5年以上的還有多少人呢？可...