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減肥能不能想減哪裡就減哪裡？一旦運動停了會不會反彈？瘦身運動已經拚命去做了，為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了，為什麼還是擺脫不了滿身肥肉？難道這麼做是錯的？其實，運動減肥也要科學...

原創內容，擅自搬運者必究！很多人希望練出迷人的馬甲線、腹肌，而仰臥起坐是很多人選擇練腹肌的動作，但是仰臥起坐的訓練效果還不如卷腹。仰臥起坐能練出腹肌嗎？筆者的回答是不能。

很多人希望練出迷人的馬甲線、腹肌，而仰臥起坐是很多人選擇練腹肌的動作，但是仰臥起坐的訓練效果還不如卷腹。仰臥起坐能練出腹肌嗎？筆者的回答是不能。

原創內容，擅自搬運者必究！如今，腹肌身材成為了越來越多人想要去追求，無論是胖子還是瘦子，都想要追求腹肌。但是，腹肌並不是想要就能夠有的。很多人以為瘦下來就會有腹肌線條。但是，看到那麼多瘦子身上並...

原創內容，擅自搬運者必究！如今，很多人都有一個富貴的象徵，那就是小肚腩。胖子一般是體脂率超標，全身肥胖加上大肚腩。而很多瘦子四肢不胖，但是也有一個小肚子，這是典型的內臟脂肪肥胖的跡象。他們平時缺...