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對於初學自由式的泳者來說，自由式換氣是一個小難關，不過隨著持續游泳距離的增加，自由式換氣會越來越熟練，換氣不再是長時間持續游泳的障礙，特別是學會放鬆脖子和手臂以後，轉頭換氣會非常輕鬆自然，比蛙泳...

TheBrain是最流行的動態思維導圖，全球擁有上百萬的用戶。相比起一般的思維導圖，TheBrain可以對含複雜關係的對象進行更有效的管理，同時可提高每個想法和思維的具現度，讓導圖與大腦所想達到...