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腹肌和馬甲線如今是人人都想要，但多數人只是衝著它的美觀性而去的，並不知道擁有腹肌還有很多實用功能。腹肌包括腹直肌，腹內斜肌，腹外斜肌和深層的腹橫肌。而我們軀幹的彎曲和旋轉都要依靠這些肌肉的收縮來...