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啞鈴和槓鈴一直是健身房最受溺愛的兩個器械，尤其是啞鈴，不僅占地面積小，只要配重合適就可以隨意組合玩出花樣，練遍全身都不成問題。也因此有很多人都買了啞鈴放在家裡，想著這樣可以方便在家鍛鍊了。殊不知...