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很多人發福是肚子先突出來，然後才胖四肢。因為肚子的運動量是最低的，也是最容易囤積脂肪的部位。在大學時代，筆者的舍友由於放縱飲食，體重在3個月內飆升了10斤，發現腰圍是漲得最快的，因為褲子都穿不下...

- 出門跑步嗎？- 不，太陽太大，我拒絕！- 在家裡練HIIT呢？- 不，揮汗如雨，我拒絕！！- 那我們….- 別說了，我拒絕！！！」