分類標籤：兩次的所有文章

很多人覺得只要瘦下來就能看見六塊腹肌，其實如果你不專門去練腹肌的話，那麼你的腹肌頂天了就是兩塊，左邊一塊右邊一塊。因為體脂低，不代表肌肉厚，而要想肌肉線條更加明顯，那麼腹肌還是要專門練才行。所以...

游泳是項非常健康的運動，既能增強心肺功能，又能鍛鍊全身肌肉。這個大家都知道，但是，很多人卻不會游泳！！！首先找個淺水泳池，如果有問題，可以直接站起來那種，敲黑板，下面開始啦第一步，學換氣先學憋氣...