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科學和商業現在都在講究跨界，而健身圈子裡，現在卻比較流行分門別派，非要討論出健身和健美的區別，徒手健身和器械健身的區別。這個風氣，也影響到了我們的本身的健身計劃，很多人做計劃，增肌計劃只練力量動...