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腿的訓練向來為習武者所重視。拳諺「手似兩扇門,全憑腿打人」、」拳打三分,腳踢七分」跆拳道則更以凌厲的腿攻為特點,其動腿的比例高達80%。可見腿的訓練在武術訓練中占有極其重要的地位。所以在訓練時需...

12年前，他從伏地挺身開啟了自己的健身之路，從什麼都不懂，一路摸爬滾打到現在，不僅掌握了訓練技能，同樣也用多年來的堅持不懈，換來了今天的滿身腱子肉，用他的話說，泵感來自意志，鍛造全憑熱血。

如何學好高中化學？最好的學習方法是什麼？聽聽高考狀元的見解吧！很多同學想要學好化學，於是急著去做題、搞題海戰術。但是首先我們需要弄清楚的是，高中的化學分為好幾個類別，總的來說高中化學通過圖表總結...