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文/陸減肥其實是一件很簡單的事情，只不過因為許多人堅持不下來而放棄，運動的方法有很多，只要你去堅持就一定能讓你瘦下來，但是如果你堅持不下來，那就是沒用的。在飲食上一定要低油低鹽，特別是晚飯的碳水...

小編小編，聽說育才二小開游泳課啦！——沒錯噠！哇！聽起來很棒！聽說還是深圳市第一家全員普及游泳課的小學呢！——嘿嘿，是的！

劉靜波，中國教育學會「高質量學習研究中心」主任和首席專家，原深圳市龍崗區教師進修學校校長，現任深圳市平岡中學校長，深圳市學科帶頭人，華東師大兼職教授，深圳大學碩士生導師，深圳市教研專家工作室主持...