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許多年輕人每天都想著減肥或者健身，也大動干戈地準備了，但每次都是打了雞血般地開始，毫無徵兆地潦草結束，並沒有達到減肥或者健身的效果，反而浪費大量時間和精力。要小伽老師說啊，還是選擇的健身方式不對...