先刷脂,再虐腹!9個動作幫你全方位、多角度虐出腹肌
原創內容,擅自搬運者必究!很多新手去健身房的第一個目標,是想要練出迷人的腹肌,不僅僅只是4塊、6塊、8塊、甚至是10塊腹肌,就和「巧克力排」一樣的肌肉線條分布。也正是因為他們對於腹肌的渴望,很多...
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原創內容,擅自搬運者必究!很多人減肥期間,首先會想要減掉自己的肚腩,因為肚腩看起來真的很可惡,不僅穿衣難看,還會影響健康。如果你只穿運動背心,肚腩上的肉就會下垂、顯露出來,讓人心裡很不是滋味。當...