2020-11-13健身抗衰老攻略來襲，讓男人保持充足精力，女人變成凍齡女神現在的人們由於缺乏運動，同樣的年紀，但是給人最直觀的感受卻是不一樣的精神狀態，當然，不同的生活習慣，也造成了身體素質的不同。閱讀更多
2020-09-01游泳時如何得到更充足的時間換氣游泳小技巧，游泳時如何換氣，游泳換氣三步走水中憋氣手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引...閱讀更多
