2020-10-21普拉提也可以練習後彎?這3個動作,讓後彎充滿著想像空間後彎的好處你可能想像不到,其實我們每天都在與重力對抗。沒有任何方法來抵消重力,這就為什麼我們的上背部越來越圓潤。而脊椎不斷的被壓迫,我們一定會不斷地向前收縮,形成永久彎腰的姿勢。閱讀更多