分類標籤：備賽的所有文章

大家好，我是賽普君。眼看2019年已經快過了四分之一了，距離賽普君參加比賽的日子也越來越近了，雖然賽普君所參加的比賽並不是健身健美比賽，但和健身比賽一樣，這個比賽同樣對選手的體重有著要求，可是看...

普通人的健身挑戰固然令人欽佩，但只有專業的健身挑戰才能讓你有心服口服的感覺，科學專業的健身知識，健康強壯的身材呈現，一定讓你的驚喜接連不斷，不信就看看下面這位肌肉小哥的表現。看看這位肌肉小哥的身...

我在前一章說過，我不建議在備賽時大幅度調整訓練計劃。不管你這些肌肉最初是怎麼獲得的，只有同樣的方式才能讓你在節食的期間保住它們。要通過飲食和有氧運動來減脂。首先關於飲食有幾點注意事項。單純的節食...