2020-10-31網紅傑夫大叔教你如何練出飽滿手臂夏天馬上就要到來了,身為型男的你是否也想擁有飽滿的手臂,就是那種撐破袖口的感覺呢?那麼就讓傑夫大叔來詳細的教導我們兩個手臂訓練動作來讓你也擁有飽滿的手臂,夏天裡展現你滿滿的男性荷爾蒙!閱讀更多