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在這個全民健身的時代，越來越多的人湧入了健身房。走在路上，迎面走過來的10個人中可能就有9個辦了健身卡。大家越來越重視自己的健康和身材，這本是一件好事。但無奈你現在進入健身房，就會發現什麼人都有...

一說起健身訓練，人們首先想到的就是在健身房揮汗如雨。可阻擋好身材的從來只有自己的懶，任何外部環境都不會影響你半分，就像下面介紹的這位健身小哥。他叫拉夫，今年23歲。雖然看起來並不是明顯的大塊頭，...

又到了夏日露肉的季節了，為了能更加自信的展現給別人自己的身材，大多數人會選擇去健身房塑造自己的身材，可是對有些人來說，去健身房總是畏畏縮縮，因為自己不知道那些器材該怎麼用，鍛鍊的又是哪裡的肌肉，...