2020-10-27一直吃蛋白粉的肌肉男停掉蛋白粉後,30天後肌肉會變什麼樣? 作為健身者,關於增肌的事情是必須要知道的,增肌主要是通過力量訓練,來讓肌肉受到一個刺激,破壞肌肉組織,同時通過補充大量的蛋白質,經過後面肌肉的修復過程,這個整個的過程就是增肌,增肌的原理就是超...閱讀更多