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很多朋友工作之後，運動量大幅度減少，過勞肥或啤酒肚成為了職場常態，大多數都想通過跑步的方式來減肥和健身，在附近的操場或公園開始刷圈，但是沒跑多久，發現自己不僅沒減掉幾斤肉，反而還出現了各種運動傷...