拚命苦練,不如選對動作!同樣在練胸肌,你長肌肉慢的原因在這裡
在練胸肌時,我們都會選擇多種器械,配合多個動作進行。那麼哪種器械更適合胸肌增肌呢?是該選擇自由器械還是固定器械?本期,我們來給你給你全面的剖析。
在練胸肌時,我們都會選擇多種器械,配合多個動作進行。那麼哪種器械更適合胸肌增肌呢?是該選擇自由器械還是固定器械?本期,我們來給你給你全面的剖析。
不少人都曾抱怨過,為什麼付出了那麼多,還是沒有看到自己身上增了多少肌肉量?是不是自己沒有健身天賦造成的?其實,大多數人都是沒有健身天賦的,而且也沒有輪到拼天賦的時候。天賦這東西屬於不可控因素,我...